経絡ヨガ 〜処暑〜
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24節気では8/23-9/7まで処暑です😊
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「処」には止まるという意味があります。
つまり暑さがおさまり、秋めいてくる季節です。
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ポイントは.
★「肺」「大腸」(手、腕の親指側)の経絡を巡らせるポーズ。
★台風の季節でまだ湿気が多いので湿を取るために「膀胱」の経絡を巡らせるポーズ。
★ウジャイ呼吸で喉を強く！完全呼吸で肺を強く！
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「肺」と「大腸」は外界と接しているので(肺は鼻、腸は肛門)、身体を守るためにリンパ管がはりめぐらされています✨
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リンパ管とは下水道や浄水場のような役割。不要物を排泄します。
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肺のリンパ管が詰まったら→代わりに鼻水、咳などとして排泄します。
大腸のリンパ管が詰まったら→便秘はもちろんですが、湿疹など、皮膚から排泄します。
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秋が深まるにつれて風邪、アレルギーっぽい症状、便秘や皮膚症状が出だしたら、深い呼吸、消化にいい食べ物や季節の食べ物をとるようにして肺と大腸のケアを意識してみてくださいね😊
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