経絡ヨガ
@Nadi 茨木市
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秋分 9/23～10/7
「春分」を始まりとすると「秋分」は折り返し地点です。
忙しい毎日だとは思いますが、一度立ち止まって振り返り、今在るもの目を向けてみましょう😊
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今在る全てのものに感謝の心を持ちながら、必要のないものを手放しましょう。
スペースができると、自然と必要とするものが入ってきます😊
ポジティブな気持ちで残り半年へのスタートをきれますように💗
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秋分ヨガ
ポイントは
1、昼と夜の長さがほぼ同じになるため、陰陽のバランスが整いやすい。
・自律神経系を整えるツボおし
・バランスポーズ
・睡眠の質を上げるポーズ(膀胱系の経絡刺激)
2、「燥邪」から身を守る。
秋は乾燥の季節。肌が乾燥している人は内臓も同じだと思ってください😱
季節のものを食べ、肺ー大腸の経絡を刺激し、潤いを保ちましょう。
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心地いい秋分を過ごせますように💗
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