肩と肩甲骨
さてさて、
カポターサナのポイント1でお話したように、
下半身は体幹を動かすときの土台！！！
❤︎カポターサナ ❤︎kapotasana❤︎ ポイント1 camel pose
https://ameblo.jp/kukuna-yoga/entry-12499225035.html
そして
体幹は肩甲骨を動かすときの土台
さらに
肩甲骨は上腕骨を動かすときの土台
になります
つまり、
カポターサナで上腕を後ろへ伸ばすときに、肩甲骨が安定していることが大切
実は肩甲骨は、
ろっ骨（胸郭）の上に浮かんでいて、
唯一、鎖骨（さこつ）を介して体幹と連結しています。
なので安定させるためには肩甲骨周りの筋肉を強くしなやかにする
肩甲骨が安定していればしっかり壁を押せるはず
「肩甲骨の安定」ってどう言うことなん！？！？
って思いますよね
また書いていくので読んでね💗
身体のことを学ぶのって楽しいー