産後の不調を改善する子連れのママのためのヨガクラス

​産後の不調を改善する
子連れのママのための
ヨガクラス
大阪府茨木市のプライベートサロン

レッスン曜日 毎週火曜日
時間 10:00-11:15
所要時間 75分
費用
チケット5回(3ヶ月):8,316円(税込)
ドロップイン:2,200円(税込)

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子供と一緒に行ける、
ママの為のプライベートサロン

  • 娘が小さい時、すっごく探したけど、お気に入りの場所は、見つけられませんでした。
  • 娘と一緒に楽しめそうな市のイベントにはたーっくさん行きましたし、全部すっごく楽しかった。
  • でも、私が探していたのは
    『自分のための場所』
  • 自分が
    • 動けて
    • リラックスできて
    • おしゃべりできる
      • そんな、ママのための居場所を目指してクラスを作りました。
      • そして、娘にとってもほどよい刺激になる親子で楽しい場所。
      • 小さなプライベートサロンで、ゆったりと緩いペースで開催しています。

    内容

    • 季節のツボ押し
    • その季節に合わせた臓器の巡りを整える
    • 産後のママ特有の肩こりや骨盤周りの悩みを解消

    持ち物

    • 動きやすい服装
    • ドリンク
    • 汗ふきタオル

    スタジオで用意

    • 更衣室
    • ヨガマット
    • ※シャワーはありません。

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    身体を動かすことが好きな方向け季節の経絡ヨガクラス

    ​身体を動かすことが
    好きな方向け
    〜不調とサヨナラ〜
    季節の経絡ヨガクラス
    大阪府茨木市のプライベートレッスン

    レッスン曜日 毎週木曜日
    時間① 10:00-11:15
    時間② 13:30-14:45
    所要時間 75分
    費用 
    チケット5回(3ヶ月):8,316円(税込)
    ドロップイン:2,200円(税込)

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    身体を動かし不調を改善、
    自分の身体が好きになる

    • みなさんは、「不調」ってありませんか?
    • 生理痛
    • 冷え
    • 頭痛
    • 肩こり
    • 肌トラブル
    • 便秘や下痢
    • 疲れやすい
    • イライラしやすい
    • 思い悩みすぎる
    • 頑張りすぎる・・・
  • それらは、身体からのSOSです。
  • 「巡っていないよ!!」
  • 「バランスが崩れているよ!!」
  • 「このままでは病気になるよ!!」
  • って、教えてくれているんです。
    その身体の声に気づき、ケアしてあげることが「健康」の秘訣。
  • 健康で理想の人生を送るために、セルフケアが大切。
  • ママ達には、いつまでも美しくあって欲しいからちょっと運動量の多めのクラスをご用意しました。
  • 持ち物

    • 動きやすい服装
    • ドリンク
    • 汗ふきタオル

    スタジオで用意

    • 更衣室
    • ヨガマット
    • ※シャワーはありません。

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    妊娠しやすい身体づくり子宮温活ヨガクラス

    ​妊娠しやすい身体づくり
    子宮温活ヨガクラス
    オンライン(zoom)

    レッスン曜日 毎週月曜日
    時間 16:00-17:15
    所要時間 75分
    費用 
    チケット4回(1ヶ月):10,800円(税込)
    チケット8回(2ヶ月):17,300円(税込)
    チケット12回(3ヶ月):19,500円(税込)

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    身体の巡りを整えて、妊娠しやすい身体を作りましょう

    • ずーーーーーっと、こんなヨガクラスを作りたいと思って温めてきた、妊娠しやすい身体作り
    • 「子宮温活ヨガ」をついに始めていきます!!!
  • 実は、私自身が生理痛はひどかかったし、妊娠しにくかったかったんです。
  • それが、東洋医学に基づいたヨガをお伝えしていく中で、本当に自分の身体の「気づき」が大きくて。
  • 「卵巣嚢腫」や「子宮後屈」があるから不調が出ているとばかり思っていた私にとっては衝撃の事実。
  • 極端にいうと、まさかの逆!!!
    つまりは、そこに至るまでに、知らせるためのサインとして痛みなど色んな症状がでていたということに気付き、
    ヨガへの取り組む姿勢や日常生活が少しずつ変わったんですね。
  • そしたら、いつも間にか生理痛がなくなっていて、痛み止めも飲まず、婦人科に行くのも忘れていました。
  • もし、私が感じたような「無力感」を感じてる方がいたら、伝えたいなって思うんです。
  • 子宮温活ヨガインストラクター講座にはこの辺の内容をいっぱい盛り込んでいます。
  • ※期間中、ご自身お身体のことなど、いつでもラインでご相談ください。
    通院中の方は医師の指示を優先してください。
  • ご予約はこちら

    ​経絡の巡りを整えるヨガクラス

    ​​経絡の巡りを整えるヨガクラススピリットヨガスタジオ天満

    レッスン曜日 毎週金曜日
    時間 10:30-12:00
    25分前からの入室が可能です。
    レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
    所要時間 75分
    費用 2,750円(税込)/回
    ヨガマットレンタル 1回410円(税込)・半年1,570円(税込)

    ご予約はこちら

    スピリットヨガスタジオから予約

    • ハタヨガのポーズをフロースタイルで深めながら、季節の経絡の巡りを整えます。

    持ち物

    • 動きやすい服装でお越しください。
      (更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
    • タオル
    • 飲料水等(スタジオ内での販売はございません)
    • ヨガマット(3回体験中はマットレンタル無料です)

    注意事項

    • お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
    • 当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
    • 怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
    • 妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

    スピリットヨガスタジオ天満

    所在地 〒530-0041
    大阪府大阪市北区天神橋3-10-17天神橋藤本興産ビル5/6F
    アクセス 大阪市営地下鉄 堺筋線「扇町」4号出口より徒歩約2分
    JR環状線「天満駅」徒歩約7分
    大阪市営地下鉄 谷町線「南森町駅」3号出口より徒歩約10分

    ご予約はこちら

    ​​身体を動かすことが好きな方向け〜不調とサヨナラ〜季節の経絡ヨガクラス

    ​​​身体を動かすことが
    好きな方向け
    〜不調とサヨナラ〜
    季節の経絡ヨガクラス
    ヨガスタジオナディ茨木市

    ご予約はこちら

    スタジオナディから予約

    ホットペッパービューティー

    自然光の差し込む風通しのいい空間

    • 毎日の疲れとストレスが取れない。
    • 体と心を変えたい。
    • リラックスの時間が欲しい。
    • メンタルを強くしたい!
    • ヨガは初めてなので心配。
    • 大人数のレッスンは緊張する。
    • ホットヨガは暑くて苦しい。
    • 他のお客さんで先生が見えず、レッスンで困った経験がある。
    • 少人数できちんと見てもらいたい。
    • アンチエイチング・ダイエットで最大限の効果を出したい。

    そんな方のためのヨガスタジオです。

    ヨガスタジオナディ茨木市

    所在地 〒567-0828
    大阪府茨木市舟木町15-13 プランドール茨木202
    アクセス 阪急茨木市駅から徒歩5分
    お車でお越しの際は、ご予約時に、ご連絡ください。

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    ​​解剖学×経絡ヨガクラス

    ​​​”季節の月礼拝”
    初心者さん向けクラス
    茨木市水尾コミュニティーセンター

      レッスン曜日 毎週火曜日
      時間 19:30-20:30
      所要時間 60分
      費用 4,500円(税込)/月
      体験費用 500円

      ご予約はこちら

    茨木市水尾コミュニティーセンター

    所在地 〒567-0891
    大阪府茨木市水尾2丁目9-15
    アクセス 阪急茨木市駅から近鉄バス「水尾三丁目」バス停下車約200メートル

    ご予約はこちら

    ​​​”季節の月礼拝”
    初心者さん向けクラス
    オンライン(zoom)

      レッスン曜日 毎週金曜日
      時間 21:30-22:30
      所要時間 60分
      費用
      ・継続受講の方:4,500円(税込)/3回チケット 
      ※有効期限2ヶ月
      3回連続参加の方は特別4回目受講は無料プレゼント
      ※入会金0円ですが再入会は5,000円(税込)です。
      ・単発ご希望の方:2,000円(税込)/回

      ご予約はこちら

      または、茨木のヨガスタジオNadiのラインアカウントに登録ください。
      フルネーム
      メールアドレス
      季節の月礼拝参加希望と送ってください。

    • ご登録いただくと、タイムラインのページから月礼拝の動画をご覧頂けますよ。
      毎週金曜日の朝に配信される、その節気の過ごし方や、ヨガのポイントをお読みいただけます。

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    経絡マッサージと月礼拝で一週間の疲れをリセット

    1.基本は毎回同じポーズ
    「難しくないのに効くーーーー」
    という月礼拝の簡単バージョンを毎回行うので慣れれば慣れるほど、画面を見なくても体を動かせるので言葉の誘導に集中できます。
    2.習慣化
    シャバーサナの後そのまま寝たいを叶える。
    お家でできるように、ポーズの説明集をプレゼント。
    ※こちらは継続受講をお申し込みの方のみです。

    

    3.毎回同じは飽きる。
    お任せください!
    Seasonal Flow Yogaの季節のツボ押しやマッサージに加え、ポーズにも毎回少しアレンジを加えながら季節の変化を意識した内容でお伝えいたします。

    

    カラダの自然なチカラを取り戻す夜のおうちYOGA習慣

    オススメの人
    おうちでヨガを習慣化したいけど1人では難しい、、、
    お仕事で遅くなってしまうので参加できない
    子供がいてヨガクラスにいけない
    ヨガしたらそのまま寝たい
    • オンラインだと
    • スマホだから画面が見にくくて逆に疲れる
    • 何度も画面を見ていると集中力が途切れる
    • しんどいとサボってしまう(笑)
    • という方も
    • 動きが簡単で、初心者の方でも安全で覚えやすい。
    • 月礼拝の動きをさらに優しくした動きで行います。
    • 画面を一生懸命見なくてもいい。
    • 簡単なのに骨盤周りがしっかり動いて、血流改善に効果的!
    • 簡単な動きだからこそ効かせられるようにお伝えします。
    • 体のすみずみまで血液がめぐることで質の良い眠りにつながる。
    • 毎日元気!
    • 特に下半身の血流を改善することで頭に登りがちだった「気」を下げ、リラックスできます。

    ご予約はこちら

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