子供と一緒に行ける、
ママの為のプライベートサロン
- 娘が小さい時、すっごく探したけど、お気に入りの場所は、見つけられませんでした。
『自分のための場所』
- ■ 動けて
- ■ リラックスできて
- ■ おしゃべりできる
- そんな、ママのための居場所を目指してクラスを作りました。
- そして、娘にとってもほどよい刺激になる親子で楽しい場所。
- 小さなプライベートサロンで、ゆったりと緩いペースで開催しています。
内容
- ■ 季節のツボ押し
- ■ その季節に合わせた臓器の巡りを整える
- ■ 産後のママ特有の肩こりや骨盤周りの悩みを解消
持ち物
- ■ 動きやすい服装
- ■ ドリンク
- ■ 汗ふきタオル
スタジオで用意
- ■ 更衣室
- ■ ヨガマット
- ※シャワーはありません。
身体を動かすことが
好きな方向け
〜不調とサヨナラ〜
季節の経絡ヨガクラス大阪府茨木市のプライベートレッスン
■ レッスン曜日 毎週木曜日
■ 時間① 10:00-11:15
■ 時間② 13:30-14:45
■ 所要時間 75分
■ 費用
チケット5回（3ヶ月）：8,316円（税込）
ドロップイン：2,200円（税込）
身体を動かし不調を改善、
自分の身体が好きになる
- みなさんは、「不調」ってありませんか？
- ■ 生理痛
- ■ 冷え
- ■ 頭痛
- ■ 肩こり
- ■ 肌トラブル
- ■ 便秘や下痢
- ■ 疲れやすい
- ■ イライラしやすい
- ■ 思い悩みすぎる
- ■ 頑張りすぎる・・・
その身体の声に気づき、ケアしてあげることが「健康」の秘訣。
持ち物
- ■ 動きやすい服装
- ■ ドリンク
- ■ 汗ふきタオル
スタジオで用意
- ■ 更衣室
- ■ ヨガマット
- ※シャワーはありません。
経絡の巡りを整えるヨガクラススピリットヨガスタジオ天満
■ レッスン曜日 毎週金曜日
■ 時間 10:30-12:00
25分前からの入室が可能です。
レッスン開始の10～15分前までにはお越しください。
■ 所要時間 75分
■ 費用 2,750円（税込）／回
■ ヨガマットレンタル 1回410円（税込）・半年1,570円（税込）
- ハタヨガのポーズをフロースタイルで深めながら、季節の経絡の巡りを整えます。
持ち物
- ■ 動きやすい服装でお越しください。
（更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします） - ■ タオル
- ■ 飲料水等（スタジオ内での販売はございません）
- ■ ヨガマット（3回体験中はマットレンタル無料です）
注意事項
- ■ お食事はレッスンが始まる2～3時間前までにお済ませください。
- ■ 当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
- ■ 怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
- ■ 妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。
スピリットヨガスタジオ天満
| 所在地 | 〒530-0041 大阪府大阪市北区天神橋3-10-17天神橋藤本興産ビル5/6F |
|---|---|
| アクセス | 大阪市営地下鉄 堺筋線「扇町」4号出口より徒歩約2分 JR環状線「天満駅」徒歩約7分 大阪市営地下鉄 谷町線「南森町駅」3号出口より徒歩約10分 |
身体を動かすことが
好きな方向け
〜不調とサヨナラ〜
季節の経絡ヨガクラスヨガスタジオナディ茨木市
- ■ グループレッスン曜日 毎週日曜日
- ■ 時間① 10:00-11:10
■ 時間② 11:30-12:40 - ■ 費用
お月謝：7,000円（税込）／月
チケット：11,500円（税込）／5回 (有効期限3ヶ月)
単発：2,750円（税込）／回
- ■ セミプライベートレッスン
- ■ 時間 70分
- ■ 費用
2人：4,500円（税込）／1人
3人：3,000円／1人
- ■ プライベートレッスン
- ■ 時間 70分
- ■ 費用 6,000円／回
- オンライン – 季節の月礼拝 –
- ■ レッスン曜日 毎週金曜日
- ■ 時間 21:30-22:15
- ■ 費用
3回チケット：4,500円（税込）
3回連続参加の方は特別4回目受講は無料プレゼント
自然光の差し込む風通しのいい空間
- ■ 毎日の疲れとストレスが取れない。
- ■ 体と心を変えたい。
- ■ リラックスの時間が欲しい。
- ■ メンタルを強くしたい！
- ■ ヨガは初めてなので心配。
- ■ 大人数のレッスンは緊張する。
- ■ ホットヨガは暑くて苦しい。
- ■ 他のお客さんで先生が見えず、レッスンで困った経験がある。
- ■ 少人数できちんと見てもらいたい。
- ■ アンチエイチング・ダイエットで最大限の効果を出したい。
そんな方のためのヨガスタジオです。
ヨガスタジオナディ茨木市
| 所在地 | 〒567-0828 大阪府茨木市舟木町15-13 プランドール茨木202 |
|---|---|
| アクセス | 阪急茨木市駅から徒歩5分 お車でお越しの際は、ご予約時に、ご連絡ください。 |
”季節の月礼拝”
初心者さん向けクラス茨木市水尾コミュニティーセンター
■ レッスン曜日 毎週火曜日
■ 時間 19:30-20:30
■ 所要時間 60分
■ 費用 4,500円（税込）／月
■ 体験費用 500円
”季節の月礼拝”
初心者さん向けクラスオンライン（zoom）
- ご登録いただくと、タイムラインのページから月礼拝の動画をご覧頂けますよ。
毎週金曜日の朝に配信される、その節気の過ごし方や、ヨガのポイントをお読みいただけます。
■ レッスン曜日 毎週金曜日
■ 時間 21:30-22:30
■ 所要時間 60分
■ 費用
お月謝：6,600円（税込）／月
単発：2,750円（税込）／回
月の途中からの参加の場合は回数計算で1650円／回
または、茨木のヨガスタジオNadiのラインアカウントに登録ください。
■ フルネーム
■ メールアドレス
■ 季節の月礼拝参加希望と送ってください。
経絡マッサージと月礼拝で一週間の疲れをリセット
- 1.基本は毎回同じポーズ
- 「難しくないのに効くーーーー」
- という月礼拝の簡単バージョンを毎回行うので慣れれば慣れるほど、画面を見なくても体を動かせるので言葉の誘導に集中できます。
- 2.習慣化
- シャバーサナの後そのまま寝たいを叶える。
お家でできるように、ポーズの説明集をプレゼント。
※こちらは継続受講をお申し込みの方のみです。
- 3.毎回同じは飽きる。
- お任せください！
- Seasonal Flow Yogaの季節のツボ押しやマッサージに加え、ポーズにも毎回少しアレンジを加えながら季節の変化を意識した内容でお伝えいたします。
カラダの自然なチカラを取り戻す夜のおうちYOGA習慣
- オススメの人
- ■ おうちでヨガを習慣化したいけど1人では難しい、、、
- ■ お仕事で遅くなってしまうので参加できない
- ■ 子供がいてヨガクラスにいけない
- ■ ヨガしたらそのまま寝たい
- オンラインだと
- ■ スマホだから画面が見にくくて逆に疲れる
- ■ 何度も画面を見ていると集中力が途切れる
- ■ しんどいとサボってしまう(笑)
- という方も
- 動きが簡単で、初心者の方でも安全で覚えやすい。
- 月礼拝の動きをさらに優しくした動きで行います。
- 画面を一生懸命見なくてもいい。
- 簡単なのに骨盤周りがしっかり動いて、血流改善に効果的！
- 簡単な動きだからこそ効かせられるようにお伝えします。
- 体のすみずみまで血液がめぐることで質の良い眠りにつながる。
- 毎日元気！
- 特に下半身の血流を改善することで頭に登りがちだった「気」を下げ、リラックスできます。
妊娠しやすい身体づくり
子宮温活ヨガクラス 2012年1月より開催
オンライン（zoom）
■ レッスン曜日 毎週月曜日
■ 時間 16:00-17:15
■ 所要時間 75分
■ 費用
チケット4回（1ヶ月）：10,800円（税込）
チケット8回（2ヶ月）：17,300円（税込）
チケット12回（3ヶ月）：19,500円（税込）
身体の巡りを整えて、妊娠しやすい身体を作りましょう
- ずーーーーーっと、こんなヨガクラスを作りたいと思って温めてきた、妊娠しやすい身体作り
- 「子宮温活ヨガ」をついに始めていきます！！！
つまりは、そこに至るまでに、知らせるためのサインとして痛みなど色んな症状がでていたということに気付き、
ヨガへの取り組む姿勢や日常生活が少しずつ変わったんですね。
通院中の方は医師の指示を優先してください。