産後のココロとカラダを整えるヨガクラス

​産後のココロとカラダを整える
ヨガクラス(子連れヨガ可)
大阪府茨木市のプライベートサロン

レッスン曜日 毎週火曜日
時間 10:00-11:15
所要時間 75分
費用
チケット5回(3ヶ月):8,316円(税込)
ドロップイン:2,200円(税込)

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イキイキと生きていく女性のためのヨガクラス

​1ヶ月後には今より少し美しく!
イキイキと生きていく女性のための
ヨガクラス
大阪府茨木市のプライベートサロン

レッスン曜日 毎週木曜日
時間① 10:00-11:15
時間② 13:30-14:45
所要時間 75分
費用 
チケット5回(3ヶ月):8,316円(税込)
ドロップイン:2,200円(税込)

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未来の自分のための週に一回のヨガ習慣を始めてみませんか?

  • ママになると独身時代と違って、自分だけに時間を使えなくなりますよね。
  • でも心のどこかで
  • もっとイキイキと好きなことをしたい
  • ワクワクすることを見つけたい
  • 綺麗でいたい!
  • と思っていませんか?
  • でもいざ何かを始めるとなると、
  • お金かかるなー。
  • スクールに通う時間がないなー。
  • 子どもの習い事もあるしなー。
  • などなど、できない理由がたくさんでます。
  • 私がそうでした。
  • でもヨガの学びの中には、ヨガのポーズを学んだだけではなく、「私の心を成長させる学び」がたくさんあったのです。
  • 何が変わったのか、、、、
  • その答えは「意識」です。
  • 意識が変わり、行動が変わり、習慣が変わり、未来が変わっていきます。
  • ヨガを始めてみると、「変われる自分」に気づきますよ。

内容

  • ハーブティー
  • 季節のツボ押し&ヨガ
  • 季節のアロマ(五行
  • 肩マッサージ

持ち物

  • 動きやすい服装
  • ドリンク
  • 汗ふきタオル

スタジオで用意

  • 更衣室
  • ヨガマット
  • ※シャワーはありません。

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​経絡の巡りを整えるヨガクラス

​​経絡の巡りを整えるヨガクラススピリットヨガスタジオ天満

レッスン曜日 毎週金曜日
時間 10:30-12:00
25分前からの入室が可能です。
レッスン開始の10~15分前までにはお越しください。
所要時間 75分
費用 2,750円(税込)/回
ヨガマットレンタル 1回410円(税込)・半年1,570円(税込)

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スピリットヨガスタジオから予約

  • ハタヨガのポーズをフロースタイルで深めながら、季節の経絡の巡りを整えます。

持ち物

  • 動きやすい服装でお越しください。
    (更衣室混雑緩和のためにヨガウェアを着用してご来店下さるようお願いします)
  • タオル
  • 飲料水等(スタジオ内での販売はございません)
  • ヨガマット(3回体験中はマットレンタル無料です)

注意事項

  • お食事はレッスンが始まる2~3時間前までにお済ませください。
  • 当日3時間前までにご予約がない場合は休講となります。
  • 怪我や病気があって参加される方は、レッスン前に受付、インストラターにその旨お伝え下さい。
  • 妊娠がわかった方は、受付に必ずお申し出ください。医師からの許可がある場合のみ受講可能なクラスのご紹介を致します。

スピリットヨガスタジオ天満

所在地 〒530-0041
大阪府大阪市北区天神橋3-10-17天神橋藤本興産ビル5/6F
アクセス 大阪市営地下鉄 堺筋線「扇町」4号出口より徒歩約2分
JR環状線「天満駅」徒歩約7分
大阪市営地下鉄 谷町線「南森町駅」3号出口より徒歩約10分

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​​解剖学×経絡ヨガクラス

​​​季節の経絡ヨガヨガスタジオナディ茨木市

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スタジオナディから予約

ホットペッパービューティー

自然光の差し込む風通しのいい空間

  • 毎日の疲れとストレスが取れない。
  • 体と心を変えたい。
  • リラックスの時間が欲しい。
  • メンタルを強くしたい!
  • ヨガは初めてなので心配。
  • 大人数のレッスンは緊張する。
  • ホットヨガは暑くて苦しい。
  • 他のお客さんで先生が見えず、レッスンで困った経験がある。
  • 少人数できちんと見てもらいたい。
  • アンチエイチング・ダイエットで最大限の効果を出したい。

そんな方のためのヨガスタジオです。

ヨガスタジオナディ茨木市

所在地 〒567-0828
大阪府茨木市舟木町15-13 プランドール茨木202
アクセス 阪急茨木市駅から徒歩5分
お車でお越しの際は、ご予約時に、ご連絡ください。

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​​解剖学×経絡ヨガクラス

​​​ココロもカラダも健康に!
1年後の自分のためのヨガクラス
茨木市水尾コミュニティーセンター

    レッスン曜日 毎週火曜日
    時間 19:30-20:30
    所要時間 60分
    費用 4,500円(税込)/月
    体験費用 500円

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  • 5年後の自分の為のココロとカラダメンテナンスヨガ

茨木市水尾コミュニティーセンター

所在地 〒567-0891
大阪府茨木市水尾2丁目9-15
アクセス 阪急茨木市駅から近鉄バス「水尾三丁目」バス停下車約200メートル

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​​​”季節の月礼拝”初心者さん向けクラスオンライン(zoom)

    レッスン曜日 毎週金曜日
    時間 21:30-22:15
    所要時間 45分
    費用
    ・継続受講の方:4,500円(税込)/3回チケット 
    ※有効期限2ヶ月
    3回連続参加の方は特別4回目受講は無料プレゼント
    ※入会金0円ですが再入会は5,000円(税込)です。
    ・単発ご希望の方:2,200円(税込)/回

    ご予約はこちら

    または、茨木のヨガスタジオNadiのラインアカウントに登録ください。
    フルネーム
    メールアドレス
    季節の月礼拝参加希望
    と送ってください。

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経絡マッサージと月礼拝で一週間の疲れをリセット

1.基本は毎回同じポーズ
「難しくないのに効くーーーー」
という月礼拝の簡単バージョンを毎回行うので慣れれば慣れるほど、画面を見なくても体を動かせるので言葉の誘導に集中できます。
2.習慣化
シャバーサナの後そのまま寝たいを叶える。
お家でできるように、ポーズの説明集をプレゼント。
※こちらは継続受講をお申し込みの方のみです。



3.毎回同じは飽きる。
お任せください!
Seasonal Flow Yogaの季節のツボ押しやマッサージに加え、ポーズにも毎回少しアレンジを加えながら季節の変化を意識した内容でお伝えいたします。



カラダの自然なチカラを取り戻す夜のおうちYOGA習慣

オススメの人
おうちでヨガを習慣化したいけど1人では難しい、、、
お仕事で遅くなってしまうので参加できない
子供がいてヨガクラスにいけない
ヨガしたらそのまま寝たい
  • オンラインだと
  • スマホだから画面が見にくくて逆に疲れる
  • 何度も画面を見ていると集中力が途切れる
  • しんどいとサボってしまう(笑)
  • という方も
  • 動きが簡単で、初心者の方でも安全で覚えやすい。
  • 月礼拝の動きをさらに優しくした動きで行います。
  • 画面を一生懸命見なくてもいい。
  • 簡単なのに骨盤周りがしっかり動いて、血流改善に効果的!
  • 簡単な動きだからこそ効かせられるようにお伝えします。
  • 体のすみずみまで血液がめぐることで質の良い眠りにつながる。
  • 毎日元気!
  • 特に下半身の血流を改善することで頭に登りがちだった「気」を下げ、リラックスできます。

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