少しずつ涼しくなり、
ようやく秋を感じる今の季節
楽になるかと思いきや、
なんだか疲れやすい、、、、
自然界と同様に身体は冷えやすくなっているのに、
夏の生活リズムや習慣のまま過ごしたり、
薄着や冷たいモノを取り過ぎると、
カラダの表面は暑いのに、カラダの中は冷えた状態
血や気の巡りが悪くなって、体調を崩してしまう人が増えます
湯船に浸かること、手足、仙骨を冷やさないこと
そして、鎖骨周りをほぐしておきましょう♡
なぜなら、
↓↓↓
天の気が体内の気とが交わり手の太陰肺経の気として出発する出発点が「雲門(うんもん)」
腎経
大地の気を「湧泉(ゆうせん) から取り入れる。終点が「愈府（ゆふ）」
この終点が詰まっていると気が巡りません
鎖骨周りは気が集まるから
この二つをタッピングしたり、優しくさすりするといいよー
ヨガの時もこの鎖骨を横に広く開き、
胸の上部を上に開いていくようにすると気持ちいいですよ