ブログを見に来てくださりありがとうございます
ヨガインストラクターになった！その先に♡
ヨガインストラクターとしての自分軸を見つける学びをお伝えする。
Seasonal Flow Yoga♡シークエンスアドバイザーのYukaです。
私たちは、
その土地の、その季節の空気を吸って、
その土地の、その季節の大地でできる食物をいただいている。
だから
私たちの中には「小さな自然」がある。
ヨガを学ぶ中で、習うことなのだけでど、何となくしっくりきていなかったその感覚。
東洋医学を学ぶことで、今では当たり前のように感じるようになりました
「穀雨（こくう）」は4/19-5/5
春の土用期間に当たります。
「土用」って、季節の変わり目♡
春を終わらせて、夏を始める準備をする。
春によく働いた肝臓を休めるために、
脾(胃)が頑張る季節。
だから胃腸を休めましょう
そして、雨の恵みにより木々が潤い、力強く芽吹く季節
私達の心と身体はどうでしょう？
「自分を潤す」ことができていますか？
これをやりたいという気持ち
ワクワクする心
ドキドキ感
大好きという想い
休みたいという気持ちかもしれません☺️🌸
こんな時だからこそ、地に足を付けてどっしりと構え、自分自身を潤してあげてくださいね😊
押さえつけられるのを嫌がる春の「木」のエネルギーはそういう潤いがないと苦しくなってしまうのです
胃腸を労わり、
自分自身を潤す
上手く巡り出すと、
ダイエットにとってもいい季節なのです
ダイエットのヨガも
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