♡季節の経絡ヨガ　ネタ帳

土用ヨガ @Nadi 茨木市

土用の季節は胃・脾の経絡(身体の前面)の巡りを良くします😊
普段意識しにくく、ほぐしにくい「脛」はヴィラアーサナやテニスボール 🎾を使ったツボ押しがオススメです👍
胃腸の調子を崩しやすいので消化のいいものを食べましょう💗

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