経絡ヨガ
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寒露（かんろ）」 10/8-10/22
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草花に降りた露が寒さで凍る一歩手前の季節
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日が暮れるのが早くなり、夜が長くなります。
空気が澄んでいる季節なので是非夜空を楽しんでください💗
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十五夜は曇りがちですが十三夜は月が綺麗に見えることが多いそうです🌙
満月ではありませんが10／21夜空を見上げてみてください😊
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寒露ヨガ.
ポイントは
①引き続き秋の経絡である「肺ー大腸の経絡」を刺激
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②自然界では秋分を過ぎて、陰のエネルギーが増えていきます。
自然の一部である私達もスムーズに陰のエネルギーを巡らせていけるように「脚の三陰経」(脚の内側)を刺激していきます😊
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また次回、「脚の三陰経」を巡らせる大事なツボを載せますね💗
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暖かくして、澄んだ空気を感じながら、心地ちいい「寒露」の季節を楽しみましょう😊
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