24節気 「清明」
万物が清くイキイキとする季節。
蕾が開花するように、全てがクリアになる季節です🌸
是非今年度やりたいことをクリアにしてみましょう💗
この時期の不調は巡りが悪いことにより、身体に溜め込んだ熱を外へ発散出来ないことによって起こります💦
・肺に熱がたる→熱を発散するために吹き出物として出る。花粉症など鼻喉周りのアレルギー症状
・肝に熱がたまる→熱を出すために、怒りの感情やイライラとして現れる
・胃に熱がたまり→食欲が止まらない〜
などなど。。。。
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この季節のポイントは
「身体の熱を外へ発散する」
そのために💗
①肺の経絡を巡らせるヨガやマッサージ
特に太淵、尺沢、雲門
②百会(頭頂)のツボ刺激
ここのエネルギーの巡りがいいと蒸気が蒸発するように熱が外に出ます。
③手足を暖める
熱は上半身にたまり、顔がほてったりします
そういう人ほど手足が冷えています。
下のポーズはエネルギーを下に下げて落ち着かせるのにとってもオススメ💗
寝る前にやってみてください💗
