春の土用ヨガ

胃経と脾経巡らせる。

テニスボールで身体の全面をほぐした後はヨガポーズ でしっかり伸ばして縮めて

最後はただただお腹を枕に委ねて、大切なものを温めるように、お腹周りを休めてあげる💗

私たちが気にかけてもらうと嬉しいのと同じように、身体も心も気にかけてもらうと嬉しいのです

いつも頑張ってくれてありがとう

疲れていないかな

そんな気持ちで身体と向き合ってみましょう