Kids Yoga 茨木 7/24

Kids Yoga 今日のテーマは「静と動」 「動」に意識が向きがちな子供達。 ヨガのポーズを通じて「静」への意識も促します。 ただ呼吸をみる、、、穏やかに、静かに、ただそこに在ること。 なんと子供達それが出来ます😊💗 すごく上手で驚きました😆 もちろん元気いっぱいに身体を動かすことは大の得意✨ 大きな声も楽しそうな笑顔にも本当に元気をもらいます💗 ★ぬいぐるみをお腹に乗せて腹式呼吸 ★マインドフルに食べる 目を瞑って小さなあるものを口の中に！？ これは何？匂いは？食感は？味は？ 子供達の感想はぜーんぶとっても新鮮✨ ★動物になりきって、ただ呼吸を感じて静かに待つ。。。先生の合図と共にダイナミックに動き出す！！！ 本当にみんなよく出来ました😊 キッズヨガの時間が子供達自身が自分の内側に気づきを向けていけるような時間になりますように✨ #キッズヨガ #キッズヨガインストラクター #マインドフルネス #マインドフルネスヨガ #呼吸 #茨木市 #茨木市イベント 茨木市公民館 #公民館ヨガ #気づき#kidsyoga #yogaforkids #kidsyogateacher #kidsyogaclass #mindfulness #breath #awareness

A post shared by Yuka Abe (@yuka_kukuna) on Jul 24, 2018 at 8:31am PDT