人が最高のパフォーマンスを発揮するのは、
｢リラックス｣と｢集中｣が同時に達成できているとき✨✨✨
だそうです
そんな中、
仕事による過度な緊張状態やストレスで、
集中したい時にできない、、、
寝たいのに寝れない、、、
休まっていない気がする、、、
「自分の取り扱い」ができない
「自分の取り扱い説明書」ってないから、
自分で見つけるしかないのです
ヨガや瞑想は
焦っていた気持ちを少しだけ落ち着かせ、自分の体調や気持ちに目を向ける練習
｢自分の心と向き合う｣時間
(６歳娘気付けば瞑想してました
)
まわりに振り回されずに自分らしく生きていく。
「生き方」「在り方」に気づくと、
「 シゴト 」に対する意識が変わる
プレミアムフライデーや有給消化やノー残業など外からの変化も大切だけど、
中から、「意識」から変わること
ヨガに取り組むことで、
自分自身が変わり、
自分自身がハッピーに
そしてより社会貢献できる
それは誰かの幸せにつながる
そうやって巡るといいですね
今日のお客様方も、
コロナの影響でみなさん色々なお仕事のトラブルや悩みを抱えていらっしゃいました😭
そんな中でも、皆様色々な気づきがあったようで
「皆勤賞目指してきたい❣️」
と嬉しい感想をいただきました
終わった後の笑顔はほっこり♡
・カチカチの心がほぐれた
・ゆっくりなのにダイエット効果がありそう
・なんでゆっくりなのにこんない効くの
是非一緒にヨガを続けましょう
ヨガは
スピリチュアルな側面もあるけれど、
とても科学的で、実践的
知っておくといい知識がたくさんありますよ
次回は4/18