経絡ヨガ @Spirit Yoga Studio .
立秋ヨガ
8/7から秋の暦に入りましたね🍂
秋は収穫の季節。
夏までに行ってきたこと、その稔りを振り返ってみましょう😊そして次の芽生えの季節に向けて新たに土台を作る準備をしていきます。
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朝晩は少し涼しさも感じますが、まだまだ蒸し暑く残暑を感じます。
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この季節の経絡ヨガは
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★陽のエネルギーのクロージング(胃の経絡)と陰のエネルギーを深める経絡(脾の経絡)を巡らせる。
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★体内の湿気をとる経絡(脾の経絡＆膀胱の経絡)を巡らせる。
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身体の前面と後面バランスよく心地よく縮めたり伸ばしたりしてエネルギーの巡りを整えていきます😊
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8/19 エナジーフロヨガ〜ヴィンヤサ〜
@スピリットヨガスタジオ
担当させていただきます😊
http://spirityogastudio.com/class_schedule/
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普段のクラスはハタヨガフローのクラスですが今回はヴィンヤサで気持ちよく動いていきます！
基本のポーズで行いますので初心者の方も大丈夫ですよ💗
お時間あれば是非お越しくださいね💗🙏
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