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ヨガインストラクターになった！その先に♡
ヨガインストラクターとしての自分軸を見つける学びをお伝えする。
♡Seasonal Flow Yoga♡
シークエンスアドバイザーのYukaです。
勉強会はいつも
このワークから始まる
夏は
五行の「火」のエネルギー
五臓の「心」「小腸」
東洋医学の本を見ると、
沢山のことが書いてある、、、
難しい漢字で
それもいいのですが、
そもそも
陰陽五行思想は
「自然の法則」
ですから、
私たちは
もう知っているはずなんです
ただ、
情報社会に慣れすぎた私たちは
自分が感じること
よりも、
本や、インターネットからの情報に
頼りがち、、、、
もちろん私もそうです！！！
だからこそ、
こうやって、
素晴らしい皆さんとの
この時間が本当にかけがえのない時間
「火」
・熱い
・激しい
・焼き尽くす
・燃え上がる
・花火
・華やか
・明るい
・水に弱い
・暖かい
・パチパチ
・暖炉
などなど、、、、
まさしく
皆さんがイメージするものが
五行の「火」のエネルギー
同じように
「夏」
についても
・熱い
・楽しい
・賑やか
・明るい
・虫が多い
・緑は広がる
・海やプール
・汗
・疲れる
・だるい
・寝苦しい
ご紹介させていただいたのは一部で、
あーそうだよなぁー
なるほどなー
っていう皆さんの感覚が
溢れる
面白いのは、
みんな同じじゃないけど
「うんうん、あるある。」
ってうなずけること
やろうとしていることは、
特別なことではなくて、
ただこう言った感覚に気づきを向け
丁寧に紐解いていく作業
私たち自身の中にもある
「自然の法則」
を感じる練習
五行の「火」は
五臓六腑の「心ー小腸」
心を温める「愛」や「共感」
栄養を受け入れるも繋がる♡
自然界を温める「太陽」
でもそれだけでは植物は枯れる
潤す「水」が必要
私たちの身体や心が
健康に働くためにも同じ
温める要素
水の要素
そのバランスが大切t=”24″ class=”emoji” referrerpolicy=”no-referrer”>
私が
東洋医学✖️解剖学
の学びを気に入っているのは
とてもバランスがいいからです
例えば内臓下垂
一生懸命、
外から骨盤底筋などを鍛えてる
それも大切❣️
でも、
そもそも、
私たちの身体には
「自然治癒力」
が備わっていることに
もっと気づいて欲しい
夏の臓器で言うと「小腸」
冷えてませんか？
「小腸」に繋がる経絡が通る「肩甲骨」
凝り固まっていませんか？
暑さや湿気によるだるさで
「猫背」
になっていませんか？
内臓が元気に働けない状態では
いくら「骨盤底筋」を鍛えても、、、
効率が悪いですよね
そうやって
感じていくことが自然になってくると、
今まで絶対できないと思っていた
「食養生」
ゆる〜くとりくめるようになった
無理にではなく、、、
内臓が「欲しくない」
って言っているのが
わかるようになった。
そしたら不思議と、
基礎体温が上がったし
お臍の位置が上がったし
生理痛が軽い
全ての答えは
自分の「内側」にあるなぁ
って感じます
さぁ、今は
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楽しく学べることを
楽しみにしてます
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